上晚班的人该如何调整性生活时间,揭秘女性长期上夜班易得乳腺癌

拂晓时分,上完夜班的男人一身疲惫回到家倒头就睡。而睡眼惺忪的女人则梳洗完毕,准备上班。到夜幕降临,女人回了家,汉子却又开始了“夜猫子”生活。夜班族夫妻,就像同一屋檐下的陌生人,连打个照面的机会都少得可怜,更不要说正常的性生活了。然而工作扫性,人却不能不做爱。

小梁是报社夜班编辑,过的是昼伏夜出的生活,原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状,经诊断,他患上了抑郁症。专家特别提醒,夜班族应谨防精神疾病。

乳房是女人的一道亮丽风景线,是捕获男人的绝世胸器。但女性乳房非常的脆弱,经常都会受到各种乳腺疾病的侵袭。那么什么样的女人容易患上乳腺癌?今天养生网小编就告诉大家女性长期上夜班易得乳腺癌!丹麦癌症学会癌症流行病学研究所的汉森带领研究小组,收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据,找到200名乳腺癌患者和899名年龄相近的非乳腺癌患者,询问她们的工作模式、生活习惯和其他情况。研究人员还要求这些女性评估自己属于“早起者”还是“夜猫子”。结果,141名乳腺癌患者和551名非乳腺癌患者回答问卷。研究人员发现,上夜班者患乳腺癌几率增加40%;如果一周至少上3个夜班,持续至少6年,患乳腺癌几率翻番;既上夜班又喜欢早起的人患乳腺癌风险最高,比不上夜班者高近4倍;自称“夜猫子”的女性患乳腺癌几率也翻倍。美国健康生活新闻网28日援引汉森的话报道:“现代社会,大约10%至20%的女性上夜班,因此,夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”汉森说,既然夜班不可避免,就应限制持续时间,一周应少于3个夜班,喜欢早起的人尤其应减少夜班。尽管研究人员发现夜班与乳腺癌间存在关联,但并未证明因果关系。此外,夜班不仅影响女性健康,汉森说,先前3项小型研究显示,夜班也可能致使男性罹患前列腺癌的几率上升。综上所述:以上就是养生网小编为大家介绍的关于什么样的女人容易患上乳腺癌的全部内容,相信大家也都知道了女性长期上夜班易得乳腺癌了吧!

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对于许多人来说,上夜班都是个苦差事儿,因为按照正常作息习惯及人体生物钟规律,夜间是人休息的最佳时机。然而,许多人由于工作性质特殊,不得不在夜间劳作。

科学研究证明,夜班族患病几率要比正常上班的人大得多。科学家仔细考察了1606名妇女,他们发现,上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的几率高出60%,而且上夜班年头越多,夜班时间越长,患病的可能性也就越大。

事实上,夜班族不仅在身体上遭受到一定伤害,而且他们罹患精神疾病的可能性更大。一方面,昼夜不分的生存环境,给夜班族们的精神和心理会带来极大的压力和损害,他们夜间工作,白天休息,睡眠质量要比正常上班的人差;另一方面,夜班族更缺少与家人、朋友沟通、交流的机会,久而久之会造成寡言少语,郁郁寡欢,容易精神抑郁。此外,夜班族不得不经常接受人造灯光的照射,而过度接触人工光可能改变人的生物节律,甚至引发人体严重的激素失调,给人的心理和精神造成极大伤害。

因此,夜班族应该倍加重视自己的心理健康,平时注意尽量规律作息,多参加体育锻炼和集体活动,学会用参加户外活动、找人倾诉、记日记等方式积极排遣心理精神压力,一旦出现焦虑、情绪不振、抑郁等现象自己不能通过有效方法排除时,要及时向心理医生寻求帮助,积极预防精神疾病。

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