男人这样小便可保护前列腺

金沙手机娱乐网址,前列腺疾病是男性的发高病,并会随着男性年龄的增长发病率越高,因此,从现在开始就要保护前列腺。男性如何保护前列腺?首先要知道前列腺的健康与男人小便有关,男人掌握一点排尿技巧就能预防前列腺疾病,例如蹲位排尿、多做提肛运动等,请看下文中的详细介绍吧。

1、排尿时最好用蹲位,可增加腹压,加速尿液排出。如果在公共场合不太方便,在自己家中不妨多尝试。

2、平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。

3、排尿时不要急着用力,尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的办公室文员每坐下40分钟左右,应当起身活动一下,踢踢脚腿、伸伸懒腰。司机开车时间长了,也要注意变换坐姿,让前列腺得到充足的血液供应。

4、在排尿或冲凉时,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下,使膀胱中残留的尿液及时排出,这对慢性前列腺炎有一定的好处。

5、男性排尿结束后,尿道内外括约肌闭合,使前列腺部位的尿道形成一个闭合腔,小便后立即坐下会加大腔内压力,从而引起尿液反流,尿道中的细菌就有了可乘之机,从而诱发或加重前列腺炎。李智刚建议,男性在排尿结束后最好能溜达或站立3~5分钟,让尿道恢复自然状态后再坐下。

由于男性尿道较长,因此容易排尿不净,从而易导致尿路感染。专家建议男性朋友适当调整一下排尿方式,就可避免尿路感染,预防前列腺疾病。上文推荐的5个男性排尿方式,为了保护前列腺可以参考借鉴。

You may also like...

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图